Grudniowe "Charaktery" o nieśmiałości

W grudniowych "Charakterach", w dodatku "Trening Psychologiczny", znajdziecie kolejny mój tekst o nieśmiałości. Piszę w nim o eksperymentach behawioralnych, których wykonanie może pomóc w porzuceniu nieśmiałości. Na wychodzenie z nieśmiałości składa się kilka kroków - zmiana nieśmiałego myślenia, identyfikacja błędnych kół podtrzymujących nieśmiałość, projektowanie nowych zachowań i wreszcie uczenie się bycia śmiałym. W uczeniu się bycia śmiałym pomaga eksperymentowanie ze sobą. Więcej o tym, jak eksperymentować, przeczytacie w "Charakterach". Zapraszam do lektury!